Warstwowa sałatka ze słonecznikiem

Uwielbiam takie sałatki :)) A ze słonecznikiem to już wgl moja ulubiona :)

Składniki:

•  1 pierś z kurczaka
•  przyprawa do kurczaka
• pół ogórka
•  ćwiartka papryki czerwonej
•  1 pomidor
•  3 różyczki brokuła
•  50 g ryżu
•  ser żółty
•  2 garście słonecznika
•  1 jogurt naturalny
•  2 ząbki czosnku
•  2 łyżeczki majonezu
•  ketchup

Przygotowanie :
Ryż ugotować w osolonej wodzie. Brokuła sparzyć we wrzątku przez 3 minuty i przelać zimną wodą. Pierś z kurczaka natrzeć przyprawą, usmażyć na patelni grillowej i pokroić w kostkę.W kubku wymieszać jogurt,majonez i przeciśnięty czosnek.
W misce układać warstwami :
Pokrojonego w kostkę ogórka 
Pokrojoną w kostkę paprykę
Sos czosnkowy
Pomidora pokrojonego w kostkę
Brokuł pokrojony w plasterki
Sos czosnkowy
Kurczak
Ketchup
Ryż
Starty ser żółty
Ketchup
Sos czosnkowy
Prażony słonecznik

Schłodzić w lodówce około godzinę.