Bułka z kurczakiem i szpinakiem

Grillowana bułka, z grillowanym kurczakiem ,ze szpinakiem i papryką :) Domowy i zdrowy fast-food :)
Zdrowo nie znaczy niesmacznie ! Zdrowe też może być pyszne i pożywne :) Nie trzeba całkiem rezygnować z ulubionych dań,można je po prostu wymienić na zdrowsze :)

Składniki:

• 1 bułka (najlepiej ciemna)
• 1 pierś z kurczaka
• ulubione przyprawy
• 1 łyżeczka oleju
• kilka liści szpinaku
• ćwiartka papryki
• 1 łyżeczka ketchupu
• 1 plasterek sera żółtego
• kiełki brokuła

Przygotowanie :
Pierś z kurczaka natrzeć przyprawami i olejem. Usmażyć na patelni grillowej z obu stron.
Bułkę przeciąć na pół i włożyć do tostera lub na patelnię grillową i chwilę podpiec. Jedną część bułki posmarować ketchupem.Ułożyć ser,liście szpinaku,paprykę pokrojoną w paski ,kiełki brokuła i kurczaka. Nałożyć drugą część bułki.  Gotowe :)

Więcej o tej super książce tutaj :)