wtorek, 25 marca 2014

Sałatka z grillowanym kurczakiem i prażonym słonecznikiem

Sałatka pełna witamin ,pożywna i bardzo zdrowa :) Dietetycznie i zdrowo wcale nie znaczy nie smacznie :) Warzywa są pełne wspaniałego smaku :) Kurczak z ulubionymi przyprawami smaczny i soczysty. Słonecznik równie pyszny i zdrowy. Taki obiad to sama przyjemność :) Lekko i smacznie!



 Składniki:
  • 1 pierś z kurczaka
  • ulubione przyprawy do kurczaka
  • 2 liście kapusty pekińskiej
  • 2 liście sałaty lodowej
  • pół ogórka wężowego
  • 4 pomidorki koktajlowe
  • ćwiartka papryki czerwonej
  • ćwiartka papryki żółtej
  • 2 łyżki słonecznika 
  • garść kiełków
  • 1 łyżka przyprawy do sałatek
  • 2 łyżeczki oleju
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka natrzeć 1 łyżeczką oleju i ulubionymi przyprawami. Włożyć do lodówki na godzinę. Pierś z kurczaka usmażyć na patelni grillowej bez tłuszczu.
Pekinkę i sałatę lodową pokroić w paski, ułożyć na talerzu.Ogórka obrać i pokroić w plasterki. Pomidorki pokroić w ćwiartki. Papryki pokroić w kostkę.Warzywa posypać przyprawą do sałatek i polać 1 łyżeczką oleju. Na warzywach ułożyć pokrojoną pierś z kurczaka.Słonecznik uprażyć na patelni teflonowe bez tłuszczu.  Całość posypać słonecznikiem i kiełkami. 

 Po więcej informacji zapraszam na stronę:
http://www.insignis.pl/book/index/89/Kudlaci-Kucharze-na-diecie.html
Gotuj i chudnij jak Kudłaci Kucharze!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuje za komentarz :))))