Domowy papirus-pierś z kurczaka

Słoneczko  ! ;-)

Pierś z kurczaka w papirusie z kaszą kuskus i surówką ;-))
Przepis na surówkę : http://dusia-gotuje.blogspot.com/2013/02/surowka-z-biaej-kapusty-do-sloikow.html

                                     
Składniki:

•  1 pierś z kurczaka
•   kawalek papieru do pieczenia
•   przyprawy( delicat do mięs,zioła prowansalskie,curry)
•   łyżeczka oleju

Przygotowanie :
Pierś z kurczaka umyć,osuszyć.Lekko rozbić tłuczkiem.
Przyprawy wymieszać z olejem. Posmarować papier przyprawami.
Włozyć w papier pierś i docisnąc. Smazyć na patelni teflonowej bez tłuszczu.